新学期开始，与其焦虑成绩，不如帮孩子打好根基。建议家长每天抓好这三件小事：
一、抓好身体基本盘。 保证孩子每天累计中高强度运动不少于70分钟（跳绳、快走、打球），放学先活动再写作业。小学生尽量9点半前入睡，早餐有蛋奶，白天喝白水。写作业时提醒“一拳一尺一寸”，连续读写40分钟要远眺。
二、抓好沟通方式。 少催促多请教，让孩子当“小老师”给你讲课；少拿别人比，多夸孩子的具体进步；多聊学校趣事和情绪，关系好了学习自然顺。跟老师沟通时避开上课时间，小事自己引导，重要事再联系，给老师减负也是帮孩子。
三、抓好习惯规矩。 陪写作业不全程盯守，约好独立完成再核对；教孩子自己整理书包学具，不代劳；以身作则少刷手机，多陪孩子读书运动。
开学这一个月，比的不是谁“卷”，而是谁的状态“稳”。从今晚早睡半小时开始，坚持一周，你会看到变化。
